chaeyeon 2008-6-16 16:21
冬季火锅吃出健康来
[url=http://www.023bdt.com/]重庆火锅[/url]热腾腾的火锅季节又来临了，火锅有好多种类：如鱼头锅、海鲜锅、猪肉锅、牛肉锅、羊肉炉、麻辣锅、石头火锅、家常火锅等等应有尽有。
只要材料清洁，保存适当，注意营养均衡，火锅料下锅后煮至全熟再吃，这样就可以吃得安全又健康。
吃火锅时，应该要注意：
1.[url=http://www.zbpv.com/]隔膜泵[/url]火锅料如鱼饺、虾饺、各种丸子，含有高量的油脂，糖尿病(糖尿病产品，糖尿病资讯)、高血压、高血脂的病人要注意。
2.火锅汤中含有大量嘌呤，痛风的病人不要喝。
3.火锅汤中含钠离子、钾离子多，有肾脏病、高血压的人要小心。
4.调味料如辣椒酱，对于肠胃刺激大，有胃肠疾病的人尽可能使用麻油等较清淡的调料。
5.吃火锅时注意肉类与蔬菜类要均衡，记得吃完之后吃些水果均衡一下。
吃火锅应防胃肠疾病
[url=http://www.023bdt.com/]火锅[/url]天气变凉后，火锅又受到了广大市民的青睐。几个朋友一起吃顿火锅，既热闹又热火，但很多人在大饱口福的同时往往忽略了病从口入的道理，常常在吃完火锅后上吐下泻。专家提醒，火锅多以麻辣口味居多，辣椒很刺激肠胃，火锅又非常油腻，很不利于消化系统的健康。一些人还错误地认为涮肉越嫩越好吃，肉类下锅后一变颜色甚至还带着血丝就吃，这样的饮食习惯很不正确，容易造成胃疼、腹泻以及急性胃肠炎等。因此，吃火锅应注意以下几个方面：
1.生熟分开，不要吃夹生食物，筷子夹了生食不要立即夹熟食；
2.身体有疾患的人吃火锅要注意选择，例如患有糖尿病、高血压的病人，海鲜火锅要少吃，有胃炎、便秘、痔疮等疾病的人麻辣火锅不宜多吃，各种动物内脏也不宜多食；
3.火锅底汤不要喝，许多人涮完火锅后喜欢用火锅汤下面条等，而火锅汤由于长时间加热，硝酸盐、亚硝酸盐含量很高，容易致癌；
4.注意荤素搭配，多吃素菜、水果，有助于食物的消化和吸收。
健康的火锅怎么吃？
[url=http://www.023bdt.com/]火锅加盟[/url]热腾腾的火锅季节又来临了，火锅有好多种类，有砂锅鱼头、海鲜锅、猪肉锅牛肉锅、羊肉炉、姜母鸭、麻辣锅、石头火锅、家常火锅等等应有尽有。其实只要材料清洁、保存适当、注意营养均衡、火锅料下锅后要煮至全熟才吃，这样就能吃的安全有健康。
对于一些慢性病病人吃火锅时，应该要注意：
1.火锅料如鱼饺、虾饺，各种丸子，含有高量的油脂，糖尿病(糖尿病产品，糖尿病资讯)、高血压、高血脂的病人要注意。
2.火锅汤含有大量的普林，痛风的病人不要喝。
3.火锅汤中含钠离子、钾离子亦多，有肾脏病、高血压的人要小心。
4.调味料如沙茶酱、辣椒酱，对于肠胃刺激大，有胃肠疾病的人尽可能食用酱油、麻油等较清淡的酌料。
[url=http://www.zbpv.com/bong/cpzs1.asp?ArticleID=67]隔膜泵[/url]吃火锅时注意肉类与蔬菜类要均衡，记得吃完之后吃些水果均衡一下。
