首页
奢华驾驭
珠宝钟表
度假奢行
美食烟酒
服装饰品
美容健康
家居生活
专业玩物
关注
点评
搜寻
分享
注册
登录
搜索
标签
帮助
专业奢侈品 高端品牌 社区 - 天禄公馆
»
美食烟酒
» 15道最保持营养的“蒸功夫”菜
搜索
‹‹ 上一主题
|
下一主题 ››
25
1
2
3
››
发新话题
发布投票
发布商品
发布悬赏
发布活动
发布辩论
发布视频
打印
15道最保持营养的“蒸功夫”菜
BOXBo
富足长乐
UID
1275
帖子
250
精华
0
禄金
296
阅读权限
50
在线时间
19 小时
注册时间
2008-8-11
最后登录
2009-1-16
个人空间
发短消息
加为好友
当前离线
1
#
大
中
小
发表于 2008-11-14 11:34
只看该作者
15道最保持营养的“蒸功夫”菜
蒸,是众所周知最能保留食物原味的做法。
在儿时的记忆中,妈妈总在一团白色的“仙气”中端出各色好吃的东西来,印象比较深的是萝卜馅素包子和八宝甜饭,偶尔还有几块带鱼或粉蒸肉打打牙祭解解馋。
现在,我也常常在“蒸气”中捧出一些乱七八糟的吃食,为了某头领导的健康,不能总端出一样东西来,花样还要时不时地翻新一下。所以说,在单位低眉顺眼已经不容易,回家了还要想法设法地帮助家里的领导增肥——
女人
要解放啊。
可是每次做出好吃的东西,看着某头津津有味地一扫而空,关于“女人要解放”的豪言壮语早已不知所终了。现在明白为啥这么多年女人都没成功解放了。类似我这样的,一句“你做的饭真好吃啊”就能让我放下武器,继续屁颠屁颠地跑回厨房辛勤劳动了。
1。
蓉粉丝蒸扇贝
11.jpg
(63.59 KB)
2008-11-14 11:34
搜索更多相关主题的帖子:
香港
美食
比拼
UID
1275
帖子
250
精华
0
禄金
296
阅读权限
50
在线时间
19 小时
注册时间
2008-8-11
最后登录
2009-1-16
查看详细资料
TOP
BOXBo
富足长乐
UID
1275
帖子
250
精华
0
禄金
296
阅读权限
50
在线时间
19 小时
注册时间
2008-8-11
最后登录
2009-1-16
个人空间
发短消息
加为好友
当前离线
2
#
大
中
小
发表于 2008-11-14 11:35
只看该作者
原料:扇贝、粉丝、打算、蒸鱼豉油、花雕酒(我的用完了,改用了料酒)
做法:1、粉丝提前半小时在温水中泡软,大蒜剁成蒜蓉;(图3、4)
11.jpg
(40.01 KB)
2008-11-14 11:35
UID
1275
帖子
250
精华
0
禄金
296
阅读权限
50
在线时间
19 小时
注册时间
2008-8-11
最后登录
2009-1-16
查看详细资料
TOP
BOXBo
富足长乐
UID
1275
帖子
250
精华
0
禄金
296
阅读权限
50
在线时间
19 小时
注册时间
2008-8-11
最后登录
2009-1-16
个人空间
发短消息
加为好友
当前离线
3
#
大
中
小
发表于 2008-11-14 11:36
只看该作者
2、开始清洗扇贝:将扇贝打开,用工具轻轻沿边沿取下肉的部分,去掉其中的黑色部分(图5所示);
3、将除去黑色部分的肉在流动水下冲洗干净,并选一片贝壳用牙刷刷洗干净;(图6、7、8)
12.jpg
(43.38 KB)
2008-11-14 11:36
UID
1275
帖子
250
精华
0
禄金
296
阅读权限
50
在线时间
19 小时
注册时间
2008-8-11
最后登录
2009-1-16
查看详细资料
TOP
BOXBo
富足长乐
UID
1275
帖子
250
精华
0
禄金
296
阅读权限
50
在线时间
19 小时
注册时间
2008-8-11
最后登录
2009-1-16
个人空间
发短消息
加为好友
当前离线
4
#
大
中
小
发表于 2008-11-14 11:36
只看该作者
4、清洗好的贝肉和刷好的贝壳;(图9)
5、将泡软的粉丝铺在扇贝上,再放上洗好的贝肉,用花雕酒微腌;(图10、11)
11.jpg
(49.91 KB)
2008-11-14 11:36
UID
1275
帖子
250
精华
0
禄金
296
阅读权限
50
在线时间
19 小时
注册时间
2008-8-11
最后登录
2009-1-16
查看详细资料
TOP
BOXBo
富足长乐
UID
1275
帖子
250
精华
0
禄金
296
阅读权限
50
在线时间
19 小时
注册时间
2008-8-11
最后登录
2009-1-16
个人空间
发短消息
加为好友
当前离线
5
#
大
中
小
发表于 2008-11-14 11:37
只看该作者
6、扇贝在腌制过程中,此时开始加工蒜蓉。蒜蓉在油锅里炒至7、8分熟,加少许盐出锅;(图12)
7、加入适量蒸鱼豉油,兑入适量水搅拌混合成汁;(图13)
8、将混合好的汁浇至扇贝上,大火滚水蒸3-4分钟即可。(根据各家的火力和扇贝的大小自动调节时间。)
12.jpg
(41.21 KB)
2008-11-14 11:37
小贴士:1、扇贝挑选,选色泽亮的,口开着的;
2、贝肉中除了黑色部分其它都可以食用,当然如果你不喜欢那个裙边,也可以去掉;
3、蒜不要完全炒熟烂了,那样不仅味道会打折扣,蒜的营养也会大打折扣;
4、水开了才能上锅蒸扇贝哈。
UID
1275
帖子
250
精华
0
禄金
296
阅读权限
50
在线时间
19 小时
注册时间
2008-8-11
最后登录
2009-1-16
查看详细资料
TOP
BOXBo
富足长乐
UID
1275
帖子
250
精华
0
禄金
296
阅读权限
50
在线时间
19 小时
注册时间
2008-8-11
最后登录
2009-1-16
个人空间
发短消息
加为好友
当前离线
6
#
大
中
小
发表于 2008-11-14 11:38
只看该作者
2。粽香糯米蒸鸡
1.jpg
(60.57 KB)
2008-11-14 11:38
原料:粽叶10片左右、鸡半只、糯米200克左右、葱姜各3片、料酒1茶匙、老抽1茶匙、生抽1茶匙、盐1/4茶匙、白胡椒粉1/8茶匙
UID
1275
帖子
250
精华
0
禄金
296
阅读权限
50
在线时间
19 小时
注册时间
2008-8-11
最后登录
2009-1-16
查看详细资料
TOP
BOXBo
富足长乐
UID
1275
帖子
250
精华
0
禄金
296
阅读权限
50
在线时间
19 小时
注册时间
2008-8-11
最后登录
2009-1-16
个人空间
发短消息
加为好友
当前离线
7
#
大
中
小
发表于 2008-11-14 11:40
只看该作者
做法:1、糯米和粽叶提前4小时用凉水泡上;
2、半只鸡洗干净,剁块,用葱姜片和原料中的调料腌制,盖上保鲜膜放冰箱冷藏室;
3、粽叶泡好后刷洗干净,平铺在蒸屉底部;
4、泡好的糯米沥水,和腌好的鸡块均匀搅拌,装入已铺了粽叶的蒸屉中;
5、蒸屉隔水大火蒸1小时即可。
12.jpg
(45.81 KB)
2008-11-14 11:40
小贴士:
1、我只用了半只鸡,因为俺家只有两口人。如果人多,要根据情况增加。但我这样的用量,已经蒸了两屉,相当得多;
2、可以先把一些粽叶剪成段,平铺在蒸屉底部,再放上整齐的叶子;
3、此方法同样适合排骨。
UID
1275
帖子
250
精华
0
禄金
296
阅读权限
50
在线时间
19 小时
注册时间
2008-8-11
最后登录
2009-1-16
查看详细资料
TOP
BOXBo
富足长乐
UID
1275
帖子
250
精华
0
禄金
296
阅读权限
50
在线时间
19 小时
注册时间
2008-8-11
最后登录
2009-1-16
个人空间
发短消息
加为好友
当前离线
8
#
大
中
小
发表于 2008-11-14 11:41
只看该作者
3
。
剁椒鱼头的做法
剁椒鱼头的材料:大头鱼鱼头一个,剁椒适量,大蒜一头,生姜一块,小葱一小把
剁椒鱼头的调料:盐、白胡椒粉、生抽
11.jpg
(64.77 KB)
2008-11-14 11:41
UID
1275
帖子
250
精华
0
禄金
296
阅读权限
50
在线时间
19 小时
注册时间
2008-8-11
最后登录
2009-1-16
查看详细资料
TOP
BOXBo
富足长乐
UID
1275
帖子
250
精华
0
禄金
296
阅读权限
50
在线时间
19 小时
注册时间
2008-8-11
最后登录
2009-1-16
个人空间
发短消息
加为好友
当前离线
9
#
大
中
小
发表于 2008-11-14 11:41
只看该作者
剁椒鱼头的做法:1、鱼头洗干净,切成两半,抹上盐和胡椒粉、食用油,静置半小时左右;
2、生姜和大蒜切几片,铺在盘底,上置鱼头,鱼头上放几勺剁椒,再加上一些蒜末、葱丝、姜丝;
3、大火水烧开,上锅蒸5-6分钟,取出,加一些生抽,撒上葱花,再浇一些热油,放入锅中继续蒸1-2分钟即可。
方法不正宗,但味道还不错。
12.jpg
(62.28 KB)
2008-11-14 11:41
UID
1275
帖子
250
精华
0
禄金
296
阅读权限
50
在线时间
19 小时
注册时间
2008-8-11
最后登录
2009-1-16
查看详细资料
TOP
BOXBo
富足长乐
UID
1275
帖子
250
精华
0
禄金
296
阅读权限
50
在线时间
19 小时
注册时间
2008-8-11
最后登录
2009-1-16
个人空间
发短消息
加为好友
当前离线
10
#
大
中
小
发表于 2008-11-14 11:43
只看该作者
4。湘味蒸丝瓜
原料:
丝瓜2根、葱末1汤匙、粉丝一小捆(约50克左右)、剁椒100克、料酒1茶匙、耗油1茶匙、白糖1茶匙、植物油1汤匙
11.jpg
(68.29 KB)
2008-11-14 11:43
UID
1275
帖子
250
精华
0
禄金
296
阅读权限
50
在线时间
19 小时
注册时间
2008-8-11
最后登录
2009-1-16
查看详细资料
TOP
‹‹ 上一主题
|
下一主题 ››
25
1
2
3
››
最近访问的版块 ...
豪华驾驭
度假奢行
珠宝钟表
控制面板首页
编辑个人资料
积分记录
公众用户组
升级个人空间
基本概况
版块排行
主题排行
发帖排行
积分排行
交易排行
在线时间
管理团队